30,00 €
DESCRIPCIÓN
El aikido es un arte marcial tradicional moderno del Japón. Fue desarrollado inicialmente por el maestro Morihei Ueshiba (1883-1969), aproximadamente entre los años de 1930 y 1960.2 A partir de varios estilos de artes marciales clásicas y tradicionales del Japón, con armas, y de lucha cuerpo a cuerpo.
El maestro Morihei Ueshiba concluyó que el verdadero espíritu de las artes marciales no debe centrarse en el combate, defensa personal o la competencia deportiva, donde el orgullo y el ego se potencian; sino en la búsqueda de la perfección física, mental y espiritual del ser humano, a través del entrenamiento la auto-reflexión, y la práctica continua.
DURACIÓN
La clase tiene una duración de 60 minutos.
Contenido teórico y práctico
Las técnicas del Aikido, que es un arte marcial que no busca la confrontación. Este punto la convierte en una disciplina especialmente interesante para abordar la resolución de conflictos sin violencia, ya que proporcionará conocimientos para evadir sin enfrentamiento una situación complicada contra alguien de mayor fuerza y/o tamaño basándose no en la fuerza sino en la habilidad y la técnica.
Orientado a cualquier persona interesada, aunque no tenga ningún tipo de experiencia en las artes marciales.
Siempre resulta interesante conocer técnicas con las que poder evadir una situación comprometida sin el empleo de la fuerza y con una absoluta efectividad.
Objetivos físicos
Mejora del estado general del cuerpo a nivel de músculos, huesos y articulaciones.
Control y trabajo de la respiración mediante técnicas concretas.
Mejora general de la agilidad, equilibrio, flexibilidad y armonía en los movimientos.
Objetivos mentales
Dotar de herramientas para poseer un mayor control y concentración en situaciones de estrés. Esta capacidad de obtener una calma física y mental ayuda a controlar y evitar estados de ansiedad.
Aumento de la seguridad en sí mismo y la autoconfianza.
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Gran desarrollo psicomotriz
Mayor flexibilidad y adaptabilidad
Aumento de la resistencia física
Mayor conocimiento de uno mismo
Mayor confianza en uno mismo
Desarrollo de la sociabilidad
Nociones de defensa personal
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