5 SESIÓNES ESCUCHOTERAPIA (MEDITACION+ REIKI)

La meditación es una técnica sencilla y muy antigua, una manera fácil de conectarnos con nuestro interior que nos pone más en armonía con nosotros mismos. Desde nuestro interior podemos entrar en contacto con estados de paz, tranquilidad y equilibrio, haciendo que estemos más preparados para afrontar nuestra vida diaria. Desde el punto de vista científico, ha sido demostrado en numerosos experimentos que la meditación afecta a nuestras ondas cerebrales, consiguiendo armonía y sincronización cerebral. Sabemos, por ejemplo, que, a mayor actividad física y mayor tensión y angustia, se produce un mayor consumo de oxígeno en nuestro organismo. Durante la meditación, se ha comprobado un importante descenso del consumo de oxígeno, incluso mayor que en las fases más profundas de sueño.

La práctica de la meditación nos conduce a experimentar una sensación de serenidad y relajación. Nuestra mente se torna más lúcida y espaciosa, más tranquila. Siente todo tu cuerpo cómodo y quieto, suelta cualquier tensión innecesaria y pon atención a los movimientos de tu respiración.
La meditación es, en definitiva, un camino hacia una vida de paz y sin estrés.

• Un estado de concentración sobre la realidad del momento presente.
• Un estado experimentado libre de sus propios pensamientos.
• Una concentración en la cual la atención es liberada de su actividad común y es focalizada en la realidad.
• Una focalización de la mente en un único objeto de percepción, como por ejemplo la respiración ….

Permítete interesarte activamente en lo que la otra persona tiene que decirte. Escucha, aprende y verás cómo tu comunicación con los demás será maravillosa.