¿ Por qué aprender defensa personal femenina ?

Seguridad, autoestima, confianza… Son solo algunos de los motivos por los que todas las mujeres deberían practicar defensa personal. ¿Te animas?

Nadie está exento de poder ser agredido tanto física como verbalmente. Sin embargo, no hay que obviar que somos las mujeres las que, lamentablemente, tenemos más posibilidades de que esto ocurra. El número de mujeres que sufren violencia de género en nuestro país asciende cada año .

La práctica de esta disciplina es recomendable para cualquier mujer no sólo por las técnicas aprendidas en sus entrenamientos, sino por la autoestima que te aporta. Estos son algunos de los beneficios que aporta:

1. Promueve una autonomía personal

Y lo hace tanto de manera física como mental, en métodos de autodefensa y evasión a través de una información y una formación adecuadas.

2. Ganarás en confianza y en seguridad

No solo por las habilidades físicas que aprenderás en cada entrenamiento, sino por la superación que se obtiene del día a día. El hecho de ver una mejora hará que te sientas más segura y capaz de seguir superándote. Y esto es aplicable a todos los ámbitos de la vida.

3. Aumentará tu autoestima

Todo lo anterior desemboca precisamente en esto mismo. Es importante sentirnos bien con nosotras mismas, reconocer nuestra valía y nuestras capacidades (que por cierto no son pocas).

4. Cambiarás tu forma de ver las cosas

Como se ha indicado con anterioridad, esta disciplina es perfectamente recomendable para toda mujer. Pero sí es cierto que aquellas que han sufrido maltrato, seguramente se encuentren mucho más vulnerables. Aunque también existen mujeres que los sean por su personalidad. Todo eso cambiará con la práctica de este deporte. Conseguirá abrirte la mente de una manera inimaginable.

5. Te convertirá en una persona más disciplinada

Cualquier deporte tiene la capacidad de conseguirlo. Cuando te inicias en algo que te gusta y que te motiva, no quieres dejar de hacerlo nunca. Buscarás cuadrar tus tiempos en donde los entrenamientos ocupen su lugar. La organización será primordial para conseguirlo.

6. Lejos quedarán los miedos y temores

¡Atrás! No más miedos ni temores. Y sí más seguridad y confianza.

7. El respeto es la base de esta disciplina

La defensa personal, al igual que el Aikido, son disciplinas en donde priman valores como el respeto, la humildad, el compañerismo… Como es obvio, uno jamás debe atacar si no es por fuerza mayor para defenderse. Esto se enseña desde el minuto 0.

8. Compañerismo

Como dijimos, el compañerismo es otro pilar fundamental del deporte. Los compañeros están para ayudarse en todo lo que necesiten. Como en todas las clases, algunos aprenderán antes que otros, y podrán compartirlo con los demás. Esto creará un ambiente agradable al que dará gusto ir.

10. Crearás más vínculos de amistad

No solo se comparte gimnasio, tatami, vestuarios… Se comparte un estilo de vida. El entrenamiento es clave, evidentemente, pero siempre hay espacio para compartir las vivencias de cada uno. Además cada año se conoce a algún compañero nuevo que se incorpora y eso trae mucho alegría al grupo. Tampoco hay que olvidar las clásicas “cañas” post-entrenamiento que tanto gustan. ¡Digamos que se trata de un importante incentivo para no faltar! Y qué decir tiene de las excursiones organizadas, de los planes fuera del gimnasio… Son muchas horas tanto dentro como fuera del tatami. Se crean vínculos que pueden durar toda la vida.

11. Te despejará ,saldrás de la rutina.

Que si el trabajo, el estudio o incluso ambas. Que si has estado con mil cosas a lo largo del día… Muchas veces necesitamos cambiar del todo. ¡Y qué mejor forma de hacerlo al ir y pegarte un rato en el tatami con los compañeros! Fuera agobios y a por todas.

12. Aprenderás a defenderte

¡Y cómo olvidar lo evidente! Todo es diversión y pura energía. Y eso está genial. Pero está claro que si para algo nos sirve también es para defendernos de cualquier ataque que pudieran hacernos o, al menos, para aminorar los riesgos. Son muchísimas técnicas las que se aprenden y que ojalá nunca fuese necesario utilizarlas. Y si así lo fuese, estaríamos más que capacitadas para hacerlo frente.

 

Lo que se aprende en el tatami es aplicable al día a día

La violencia presenta numerosas facetas desde la discriminación y el menosprecio, hasta la agresión física o psicológica y el asesinato. Se producen en diferentes ámbitos como familiar, laboral, formativo….Es por ello y debido a los tiempos en los que vivimos tenemos la posibilidad de intentar estar formados. Aprende a defenderte con técnicas eficaces y sencillas, a la vez que haces ejercicio , aumentas tu autoestima y aprendes autoprotección.Prevenir y estar preparados ante una posible situación de riesgo, es la mejor solución para salir airosos ante cualquier conflicto violento. Por eso con una formación continua, adecuada y específica podríamos conseguirlo.

Como llevarlo acabo

Toda la defensa personal específica para la mujer la vamos a basar en el Aikido.

El Aikido, es un arte marcial japonés.  El Aikido se basa, en NO golpear al contrincante, sino en usar su propia energía y dominarlo. No es un arte estático, pero pone un gran énfasis en los movimientos dinámicos. Un análisis más profundo nos muestra que los practicantes encuentran en el Aikido lo que están buscando, es un arte para la autodefensa, esclarecimiento espiritual, salud física o paz interior. O Sensei su fundador  introdujo aspectos morales y espirituales a este arte, poniendo gran peso en el desarrollo de la armonía y la paz. Aunque la idea de una disciplina marcial que se esfuerce por la paz y la armonía parece paradójica, es el principio más básico del arte del Aikido. Para más información se puede consultar la página  http://www.aikidoshogun.org. Es por eso que todas las técnicas y planteamiento llevado a cabo en el curso estarán relacionadas con técnicas de evasión y no de confrontación a nuestro agresor o agresores.